Tag: 锻炼

  • 减肥把结婚戒指弄丢了

    从去年10月份到现在我已经锻炼有近半年了, 体重从77公斤降到现在的69公斤, 很是有成就感, 呵呵。 前几周我开始发觉我的结婚戒指已经太大了, 经常洗澡时不小心会脱落。 前一周星期六我在跑步的路上被一个很大的蜘蛛网给拦住了, 我打小就怕蜘蛛, 双手在脸上拼命的把蜘蛛网清掉, 一不小心就把戒指弄掉了, 还好在水泥地上, 声音挺大。 在同一天清理院子时又掉了一次。 我就想什么时候应该把戒指拿去重新修改一下, 不小心哪天就丢了。 昨天晚上在家看电视时突然发觉手上的戒指没了。 我到车里, 院子里, 床上和沙发上都找遍了, 根本没有它的影子。还好我们还有备用的, 而且比原来的好看, 呵呵。 过两天有时间还要在家找找, 感觉应该在家的某个角落, 也许什么时候自己就出来了。

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  • 跌破70大关

    11年前当我只身来到澳洲时, 我的体重才只有65公斤。 当时的我总是觉得自己是吃不胖的。 这样的体重基本上维持了3年。 就在我毕业前半年到一年的时间段里, 我的体重开始增加。 具体的原因不是很清楚, 不过我想很可能和我可乐喝多了有关, 因为那段吃午餐时总喜欢喝饮料。 从那之后我的体重就没怎么降过。 有几次夏天下班后我都坚持去跑步, 有减几公斤, 但是没有坚持很长时间, 停了之后又长回来了。 最重的时候居然达到81公斤!! 我在几年前已经把饮料给戒了, 基本上只喝水, 可是靠这没法减肥。 2009年在我被裁员之后找到一份工作, 我们几个编程的说好每周中午休息时间跑步三次(周一, 三和五), 一次大约6-7公里, 因为我们都为着两个月后参加14公里的比赛而准备着(为儿童基金捐款, 属于慈善活动)。 那段时间里我的跑步很有成效。 在14公里跑步比赛结束之后我的体重从原来的78公斤减到大约72公斤。 可是秋天来了之后, 天气凉了, 白天时间短了, 运动就少了, 我的体重又开始回升, 基本上在75-77左右徘徊。 在我发胖的这6-7年时间里, 我的体重从来没有低于70公斤过。 但是这个“记录”终于被打破了。 从去年10月份进入夏时制到现在, 我几乎一周至少跑步3-4次, 每次跑完再做仰卧起坐50-70下(倒立着做)。最经常的几周里我有坚持到7天都跑步。 我最主要的目的是减肥, 接着就是等着参加今年4月份的14公里(每年在复活节前举行, 今年刚好在我生日那天)。 去年我刚开始跑步时是77公斤, 今天早上我跑步回来一称, 在69-70公斤之间。 我太兴奋了, 终于跌破了70大关。 这次减肥其实和我控制我的食量也有很大的关系, 以前总是我包底, 现在我都是点到为止, 也尽量少吃肉, 多吃青菜。 现在我得准备准备天气凉了后该怎么坚持。 我打算去买个跑步机, 也相信自己可以坚持下去。 我也不需要太瘦, 体重能保持在67-70公斤就很好了。 加油!!

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